例如18:50

1、按住面板上“重量选择/时间”这个按钮不放，等待三秒钟，此时时钟显示为00:00；2、面板上的旋钮,即旋到18:50

3、再按一下面板上“重量选择/时间”这个按钮.；

4、 操作结束 。

注:“重量选择/时间”这个按钮是个多用按钮，既可选择加热的食物重量，也可调时。

亲，您好，您咨询的这两个是完全不同的，                          1、加热方式不同：

微波炉：一种微波发生器，能够散发出一种肉眼看不到的波线，并且能进入食品5厘米深，使得水分子随之运动，从而产生大量的热能，由于微波是从内到外的加热食物，所以通常使用的烧烤管为铜管或石英管，不过前者加热后很难冷却，后者则热效不高。

光波炉：主要是通过红外线发热进行升温的，在通电后，能够在短时期内产生高达650~750℃的温度，然后通过进口聚能反光材料，将光能聚集在一块，反射到炉面上，从而达到烹饪食物的目的，这类产品不仅加热效率高，冷却速度快，同时不会烤焦，有效保证了食物色泽。

光波炉：利用光波和远红外线加热食物，是电能——光能——食物和电能—红外线 ——食物的两种组合加热方式。其中电能——光能的转化速度快，温度高，使食物表面快速产生烤制效果，并将热量向食物内转播；同时远红外线对食物内部产生加热作用。使食物加热速度快，热效率高，同时，锁住食物水分，使食物外焦里嫩，色香俱佳。

3、适用范围不同：相对于微波炉而言，光波炉的适用范围更广。

光波炉：光波炉内部使用的是卤素管，能够迅速产生高温高热，冷却速度也快。

光波炉：光波炉不挑锅具，有炒菜，蒸，炖，煲，煮饭，热奶，杀菌，取暖，除湿，防潮等多种功能。

光波炉：光波炉其实和我们平时看到的电磁炉一样，始于一个开放状态。

亲，至于那个更好，这个看个人的使用范围来决定的.